Sağlıklı Bir Şekilde Zayıflama Yöntemleri

Her insan zaman zaman kilo alabilir. Önemli olan kilonuzun vücudunuza göre normal derece de olmasıdır. Vücudun ihtiyacından fazla zayıf olmak ya da fazla kilolu olmak beden ve ruh sağlığınız bakımından bazı sorunlara yol açabilir. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyen bir insan öncelikle gidip kilosunu öğrenip vücut kitle indeksini hesaplayarak vücuduna göre kilosu normal mi fazlama…