Kış Aylarında Kilo Almadan Beslenmenin Formülleri

Kış aylarında bağışıklık sistemi soğuklara bağlı olarak oldukça azalır ve vücut bu eksiliği daha fazla yiyerek telafi etme yoluna girer. Evde çok vakit geçirmekte bu konuda olumsuz etki yapan diğer bir faktördür. Hamur işleri, ekmek ve özelikle kilonun en önemli sebebi tatlı tüketimi isteği de her zamankinden daha fazla olur. Peki, bunları yememek mi gerekir…