30 dakikada bikini giydirebilecek egzersizler!

Karnınız içeride, kalça ile bacaklarınız sıkı, kollarınız iyi görünsün istiyorsanız bu egzersizler size göre olacaktır. Her ne olursa olsun tatilinize bir gün kalaya kadar aşağıdaki egzersizleri yapmaya devam etmeniz gerektiğini hatırlatmalıyız. İşte sizlere kalça, bacak, karın ile kollarınızı çalıştıracak 6 egzersizin detayları ise: Sıklaşmışı kalça ve bacaklar hayal olmasın! Bacak ve kalçalar için; ellerinizi kalça…