Sağlık söz konusuysa dişlerinizi unutmayınız!

Hepimiz yaşımızın ya da çalıştığımız ortamın etkisi sonucu çeşitli sağlık problemleriyle karşı karşıya kalabiliriz. Stresten uzak bir yaşam, doğru beslenme ile yeterli uyku uyuma gibi sağlığımız için dikkatli olmamız gereken onlarca detay bulunuyor. İşte bu önemli detaylardan birisi de kuşkusuz ağız ve diş sağlığıdır. Bembeyaz dişlere elbette herkes sahip olmak ister ancak bunun için sizin de yapmanız gerekenler vardır.diş bakımının önemi, sağlıklı yaşam için diş bakımı, diş bakımı nasıl yapılır

Sağlıklı dişlere sahip olmak için ne yapılmalı?

Ağız bakımı söz konusu olunca ilk akla gelen tabiki diş sağlığı konusudur. Sağlıklı dişler için günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamanız gerekir. Dişlerin doğru fırçalanması da oldukça önemli bir konudur. Diş yapınızı uygun diş fırçası almanız diş eti kanaması problemi yaşamanızı önlemektedir. Yumuşak kıllı veya orta sertlikteki diş fırçaları diş eti kanamalarını oldukça aza indiriyor. Diş macunu alırken florürlü ürünleri tercih etmenizde fayda var çünkü florür diş çürüklerini önleyicidir.

Dişlerimi fırçalarken neye dikkat edilmeli?

Diş fırçalama sırasında kullanılan diş macunu miktarı yaklaşık olarak bir mercimek tanesi büyüklüğünde olması gerekir.  Macun fazlaca koyulduğunda ve ağızda yayılan keskin ferahlık diş fırçalamayı erken bitirmenize neden olur. Fırçalama dairesel bir yönde olması gerekir. Ön dişlerle başlanan fırçalamayı daha sonra gerideki dişlerimiz ve en son dişlerin arka kısımları takip etmelidir. Burada önemli olan dişlerin her yanının temizlenmesidir. Doğru bildiğimiz bazı yanlışlardan kaçınmakta fayda vardır. Örneğin diş fırçalamadan önce çoğumuz diş fırçasını fazlaca ıslatıyoruz. Uzmanlar diş fırçasının kuru ya da hafif nemli olmasını yeterli bulmaktadırlar. Çünkü ağzımızda diş macununu köpürtecek miktarda sıvı yer alıyor.

Ağız bakımı için diş fırçalamak yeterli olur mu?

Diş bakımında diş fırçalamanın yanı sıra fırçanın ulaşamadığı noktalarda diş ipi kullanmak gerekiyor. Diş ipi ile yemek artıklarından kurtulmanız kolaylaşacaktır. Yapışkan, şekerli ve ya asit içeren gıdalar diş çürümesini hızlandıran ürünlerdendir. Bu nedenle de söz konusu gıdalar tüketildikten sonra vakit kaybetmeden dişler fırçalanmalı ve ağızda besin artığı bırakılmaması gerekir.