Meyveyle Zayıflanır Mı?

meyve ile zayıflama, meyve ile nasıl zayıflanır, meyvenin zayıflamaya etkisi

Meyve insan vücudu için çok yararlı bir besin türüdür. Vücut için bir düşman niteliği taşıyan kolesterolü tüketilebilecek hiçbir meyve bulundurmamaktadır. Meyveler aynı zamanda çok yüksek miktarda antioksidan içermektedir. Vücut için gerekli olan birçok mineral ve vitamin meyvelerden sağlanabilir. Meyveler aynı zamanda doğal şeker içerir doğal şeker beyin hücrelerinin beslenmesini sağlar ve hafızayı güçlendirir. Aynı zamanda meyveler lif içerir ve boşaltım sistemine yararı vardır. Meyvelerin ayrı ayrı faydalarına bakılacak olursa her meyvenin insan bedeni için farklı yararları bulunmaktadır. Bunlardan biri de meyveyle zayıflamadır.meyve ile zayıflama, meyve ile nasıl zayıflanır, meyvenin zayıflamaya etkisi

Meyvelerin insan bedenine faydalarının yanı sıra hepsinin farklı sebeplerle zayıflama yada yardımı bulunmaktadır. Kiraz meyvesi insan vücudunda ki ağrıları azaltarak mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar. Kolesterolü ve kan şekerini düşürür aynı zamanda kabızlık gidericidir. Ayrıca yeteri kadar tüketildiğinde sindirimi hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. 100 gram kirazda yalnızca 60 kalori bulunmaktadır. Şeftali kalp krizi ve kansere karşı koruyucudur. Aynı zamanda sindirim sistemini tetikler ve hazmı kolaylaştırır bu nedenle kilo vermeye etkisi vardır. Bir şeftalide 42 kalori bulunmaktadır. Kayısı kansızlığa iyi gelir ve sabahları aç karnına tüketildiğinde kalori yakma etkisi bulunmaktadır. Bir kayısı sadece 15 kaloridir. İncir meyvesi yüksek kan şekerinin düşmesini sağlar. Aynı zamanda incir meyvesi doğal şeker kaynağıdır vücuda enerji ve tokluk hissi verir bu nedenle kilo vermeye yardımı bulunmaktadır

Meyvelerin bazıları ise vücuda yararlı olmakla beraber kilo almaya neden olabilirler. Bu tarz meyveler karşımıza şu şekilde çıkmaktadır. Muz meyvesi diyabet rahatsızlığına iyi gelir lifli yapısından ötürü sindirim sistemine faydalıdır fakat içinde yüksek oranda kalori bulundurmaktadır. Bir orta boy muzda yaklaşık 221 kalori bulunmaktadır. Bu nedenle fazla tüketildiğinde kilo almaya neden olmaktadır. Portakal yüksek oranda C vitamini içermektedir. Grip ve soğuk algınlığına iyi gelmektedir fakat portakal kalori bakımından zengindir bu sebeple kilo aldırmaktadır. Armut meyvesi alçak kan basıncına iyi gelir ve fiziksel açıdan dinçlik sağlar bunların yanı sıra böbreklerinde sorun olanlar için çok faydalıdır ama 1 küçük boyutta armut yaklaşık 150 kalori içermektedir bu sebeple kilo almaya neden olur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir