Hayatınızı Düzenli Yaşayın LYS Stresi Yaşamayın

Üniversitede eğitim görmek günümüz gençlerinin en çok istediği şeylerden bir tanesi. Çünkü üniversite eğitimi almamış kişilerin çalıştıkları işler maaş bakımından ve kolaylık bakımından oldukça alt sınıfta kalmaktadır. Kendilerini daha değerli hissetmek ve daha kolay bir şekilde hayatlarını devam ettirmek isteyen gençler üniversiteye girebilmek için birçok sınavdan geçmek zorundadır. Bu sınavlar hayatlarının geriye kalanını etkileyeceği için birçok lise öğrencisi sınav stresi yaşamaktadır. Son yıllarda gelinen noktalar ile ilgili yapılan bir psikolojik araştırmada şuanda lisede eğitim görmekte olan öğrencilerin stres seviyelerinin 1960-1680 yılları arasında psikolojik sorunlu bulunup tedavi gören kişilerin stres düzeyi ile aynı olduğu saptanmıştır. Bu demektir ki öğrencilerin üzerinde aşırı bir kaygı sorunu var.lise öğrencisi sınav stresi, LYS stresi, LYS’ye hazırlanırken dikkat edilecek şeyler

Geçtiğimiz günlerde gerçekleştirilen ve sonuçları açıklanan YGS birçok öğrenciyi sevindirirken birçoğunu üzdü. Çünkü bazıları barajı geçip LYS’ye girmeye hak kazanırken bir kısmı ne yazık ki barajı geçemedi. Barajı geçen ve LYS’ye girmeye hak kazanan öğrencilerin üzerine bu kez de LYS stresi çöktü. Aslında öğrencilerin stres altına girmesinin en büyük sebebi düzenli bir hayatları olmayışlı ve gelişigüzel bir şekilde ders çalışıyor olmalıdır. Bazı öğrencilerin ise sosyal hayatı olmayıp sadece üniversite sınavlarına çalışması büyük bir stres kaynağıdır.

Bir öğrencinin sınav stresi ile baş edebilmesinin en basit yolu hayatını belirli bir düzene koymaktır. Hangi gün hangi konulara çalışacak, ne zaman yemek yiyecek, ne zaman sosyal aktiviteler yapacak gibi konuları belirleyen bir öğrenci hayatı daha düzenli olduğu için sadece yapması gereken işlere odaklanacak ve aklında başka bir soru işareti olmayacaktır. Bu da öğrencinin kendini daha rahat hissetmesini sağlayacaktır. LYS’ye hazırlanırken dikkat edilecek şeylerin başında bu nedenden dolayı program yapmak gelmelidir. Stresten kurtulmanın çok basit bir diğer yolu ise düzenli uyumaktır. Gün içinde birçok şey ile uğraşan beynin kendini düzene sokabilmesi için uyku şarttır. Bir insan uyuduğunda tüm organlarının çalışma seviyesi düşerken beynin çalışması aynı şekilde devam etmektedir. Hatta beyin uyku halindeyken daha iyi çalışmaktadır. Bu sebepledir ki bir öğrenci bir konuya çalışıp hemen ardından test çözerse elde edeceği başarı oranı konuya çalışıp uyuyup uyandıktan sonra çözeceği test oranından düşük olacaktır. Bunun sebebi elde edilen bilginin beyin tarafından tam anlamıyla uyku halindeyken işlenmesidir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir