Göz Sağlığı Nasıl Korunur?

göz sağlığını koruma, göz nasıl korunur, göz sağlığı için yapılması gerekenler

Göz; vücudun en önemli organlarından biridir. Hayat boyu bir fotoğraf makinesi gibi her gün binlerce görüntüyü beynimize iletir. Böylesine değerli organın daha sağlıklı çalışması ve kişinin yaşam kalitesinin düşmemesi için dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Göz sağlığı konusunda da belirli periyotlarda uzman bir göz hekimine muayene olmak sağlık açısından büyük önem taşır. Yetişkinlerde ve çocuklarda göz ile ilgili birçok sorun ortaya çıkabilmektedir. Burada etken teşhis ve tedavi büyük önem taşımaktadır. Bunun için uzman göz hekimlerinden destek almanız gerekir.göz sağlığını koruma, göz nasıl korunur, göz sağlığı için yapılması gerekenler

Teknolojik Hayata Karşı Gözleri Korumak

Bilgisayar, telefon gibi cihazlar hayatımızda olduğu sürece, gözlerimiz kasları yorulacak ve daha az göz kırpma sonucu kuruluk oluşacaktır. Bu nedenle 20 dakikada bir ekran başından uzaklaşmak ve daha uzak noktalara bakmak gözlerimizi dinlendirmek için uygun bir hareket olacaktır. Cihazların ekran parlaklığını üst düzeyde tutmamak ve 40 cm’e kadar arada mesafe olmalıdır. Masa başı çalışıyor ve sürekli olarak bilgisayara bakıyorsanız gözlerinizde belirli bir zaman sonra yanma ve batma olacaktır.

Gözler Güneşten Korunmalı

Sıcak yaz günlerinde güneşten gelen zararlı ışınların zaman içinde katarakt, kornea yanıkları gibi göz hastalıklarına yol açabilir. Bu nedenle zararlı güneş ışınları bloke eden gözlük veya lens kullanılması göz sağlığı açısından son derece önemlidir. Gözünüzde sorun var ise dışarı çıkarken kaliteli bir güneş gözlüğü ile çıkmak yararınıza olacaktır.

Sağlıklı Beslen Gözlerini Koru

Dolaşım sisteminin düzgün çalışmasını sağlayacak besinlerin tüketilmesi, göz damarlarının da iyi beslenmesine yardımcı olur. Sebze, portakal, limon ve tam tahıllı besinler tüketilmelidir. A vitamini açısından oldukça zengin olan havuç tüketmek ise; gece körlüğü denilen göz hastalığına karşı iyi gelmektedir.

Göz sağlığı için; düzenli aralıklarla muayene olunmalı, vücutta mevcut olan başka rahatsızlıkların gözlere de olumsuz etki gösterebileceği bilinmelidir. Rastgele ilaç kullanmamalı, sigaradan uzak durulmalıdır. Makyaj yaparken kullanılan malzemelerin kaliteli ve sağlığa uygun içeriğe sahip olması gerekir.  Kimyasal içerikte olan ürünler göze zaman içerisinde zarar verecektir. Bunun için doğal ve kimyasal içermeyen ürünler tercih edilmelidir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir